El Chocolate y sus Beneficios

El Chocolate y sus Beneficios

EL CHOCOLATE Y SUS BENEFICIOS

El chocolate, como todo el mundo sabe, es el cacao. El cacao puro, sin mezclar con azúcares ni aditivos, tiene componentes muy beneficiosos para el organismo.

Este dulce presenta unas propiedades que hacen de él un alimento beneficioso, algo que se relaciona con los orígenes naturales del grano.

Reduce el Colesterol

Además, el consumo de chocolate con altos índices de cacao puede ayudar a la salud más de lo que a primera vista se cree. Algunos de los principales beneficios son:

Para que se produzca una reducción del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a que el cacao cuenta con ácido oleico, un elemento que es destacado por ayudar a bajar el colesterol.

Es un Alimento Saciante

Una de las principales ventajas del chocolate puro es que no es necesario comer grandes cantidades para sentirse saciado. Además de contribuir a que nos sintamos llenos, también lleva un alto porcentaje de fibra.

Alivia el estrés y es un antidepresivo natural

Otra de las ventajas que se atañen a este alimento está relacionada con el estrés. Cuando se consume, chocolate amargo los niveles de hormonas del estrés en el organismo se reducen significativamente el estrés, dando lugar a una mayor concentración y tranquilidad.

La serotonina es un antidepresivo natural muy potente, algo que se ve incrementado además porque el chocolate, también estimula la producción de endorfinas.

Aporta una gran cantidad de fibra

Otra cualidad del chocolate negro en 100 gramos contiene el 70-85 por ciento de cacao y tiene aproximadamente 11 gramos de fibra. La fibra soluble es la que ayuda a mantener el colesterol controlado, con una sensación de saciedad prolongada y es bueno para la salud digestiva.

Comer Chocolate es bueno para la salud cardíaca

También puede reducir en parte el riesgo de enfermedad cardiovascular. Comerlo cinco o más veces a la semana impacta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular, aproximadamente en un 57 por ciento.

Ademas el chocolate pueden inhibir la oxidación del colesterol LDL (o colesterol «malo»). Además, algunos tipos de flavonoide.

El Chocolate contiene Beneficioso para la piel

Su consumo, mejora la piel gracias a dos antioxidantes: fenoles y catequinas. que regeneran la piel y reducen su inflamación. Además suaviza la superficie dérmica, suaviza las arrugas y mejora la circulación.

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